Le Mini tennis
COURS DE TENNIS POUR ENFANTS
4 PHASES
3-4 ans
L’utilisation de ballons de plage, de balles en PVC et en mousse est un bon point de départ.
Aucun filet n’est utilisé.
5-7 ans
La balle est 75% plus lente que la balle standard.
La raquette a une taille entre 19 et 21 pouces.
7-9 ans
La balle est 50% plus lente que la balle standard;
La raquette a une taille de 23 pouces.
9-11 ans
La balle est 25% plus lente que la balle standard;
La taille de la raquette se situe entre 23 et 25 pouces.
SUPERFICIE DU TERRAIN
1/4 du terrain
1/4 du terrain
3/4 du terrain
Plein terrain
MA FAÇON DE FAIRE
Le tennis est un sport difficile. Chaque année, plusieurs millions d'enfants s'initient à ce sport. Cependant, environ 85% l'abandonne à cause du niveau de difficulté technique et du manque de motivation. Pour faciliter l'apprentissage, il est essentiel qu'un entraîneur utilise un système d'apprentissage. À la base, le tennis est un sport où il faut contrôler l'envoi et la réception de balle.
Pour ce faire, j'utilise le processus d'apprentissage FRAPPE qui a été développé par Simon Légaré. Ce système est maintenant utilisé par plusieurs entraîneurs et Académies à travers le Canada. La méthode FRAPPE permet une approche progressive et met l'emphase sur les contrôles de balle suivants: (hauteur, distance, direction, vitesse).
Pourquoi focusser sur les contrôles de balle ? Tout simplement parce que si un joueur à de la difficulté avec l'un de ces contrôles, il sera très difficle pour lui de développer la constance en échange.
Le processus d'apprentissage FRAPPE est divisé en ces 4 programmes :
Dans le programme de coopération, l’élève apprend à mieux contrôler les différentes caractéristiques de la balle. Il apprend à contrôler la hauteur, la vitesse, la distance ainsi que la direction de la balle afin de développer la régularité dans les échanges.
Ce programme met l’accent sur le fait que l’élève doit apprendre à bien s’adapter face aux différentes caractéristiques de la balle reçue. Entre autre, l’élève apprendra à s’adapter face à des balles de différentes hauteurs (hautes ou basses), différentes vitesses (lentes ou rapides), différentes distances (courtes ou longues) et différentes directions (balles loin à droite ou loin à gauche).
Ce programme permet à l’élève d’utiliser les caractéristiques de la balle afin de développer l’opposition. Il va comprendre la différence entre la direction (coups en croisés, décroisés…) et la distance (amorti, balle profonde) de la balle afin de provoquer et mettre en difficulté l’adversaire et l’attaquer.
Ce programme amène l’élève à prendre les bonnes décisions tactiques (choix de jeu) selon la balle reçue. L’élève est amené à faire les bons choix de jeux selon la balle reçue, soit en mode défensif, d’échange ou en mode d’attaque.
APPRENDRE À JOUER AVEC 6 ZONES
En complément à FRAPPE, j’utilise le concept 6 zones qui délimite le terrain par zone. Ce concept permet de mettre en pratique chacun des programmes de FRAPPE et de mettre l’emphase sur le programme tactique afin d’apprendre à l’élève à faire le choix de jeu approprié en fonction de sa position sur le terrain. Par exemple, l’élève saura qu’il doit se défendre lorsqu’il se retrouve en zone 6 et qu’il doit passer en mode attaque lorsqu’il se retrouve en zone 3.
Pour ce faire, sur chaque zone, différents exercices sont appliqués afin de permettre à l’élève de mettre en pratique une stratégie et une tactique pour neutraliser, déstabiliser et attaquer l’adversaire.
Le concept 6 zones a été conçu par Mark Fairchilds qui est un entraîneur de tennis certifié et membre PTR (Professionnal Tennis Registry). Actuellement, il occupe le poste de directeur de la section tennis au “Laguna Creek Racquet Club” en Californie.
PROGRESSER PLUS RAPIDEMENT
TARIFS HORAIRE
PRIVÉ
1 enfant55$
ENTRE AMIS
2 à 4 enfants35$/Enfant
EN FAMILLE
2 à 4 enfants30$/Enfant
À partir du 3ième 25$/enfant
OPTIONS À LA CARTE
Analyse vidéo complète : 45 $;
Utilisation de la machine à balles: 25 $ / heure.