Ce camp est basée sur le concept des 6 zones en simple, un concept novateur qui consiste à conscientiser les joueurs à la géométrie du terrain.
LIEU
7200, Rue Marie-Victorin, Montréal, H1G 2J5
Stationnement gratuit sur place
Format des cours : 1 séance de 60 ou de 90 minutes par semaine pour un total de 5 séances par session.
Nbre de participants : 4 participants par séance
Tarifs :
- 45 $ par participant pour une séance de 60 minutes
- 65 $ par participant pour une séance de 90 minutes
Modalité de paiement : Paiement par virement interac. Le montant total pour l'inscription à une session doit être payé avant le début des séances.
POURQUOI 6 ZONES ?
Ce concept a été conçu par Mark Fairchilds qui est un entraîneur de tennis certifié et membre PTR (Professionnal Tennis Registry). Actuellement, il occupe le poste de directeur de la section tennis au “Laguna Creek Racquet Club” en Californie.
6 zones met de l’avant l’efficience lors des pratiques et permet au joueur d’apprendre à utiliser une stratégie et à varier les tactiques dans le but de neutraliser et d’attaquer l’adversaire au moment propice.
En délimitant le terrain par zone, il est plus facile pour le joueur de se créer des repères et de faire le choix de jeu approprié en fonction de sa position sur le terrain.
Pour chacune des zones, des exercices qui incluent une stratégie et une tactique sont utilisées afin de simuler des situations de match.
Par exemple, lors d’un match, lorsqu’on cherche à neutraliser l’adversaire, on le maintient, le plus possible, dans un mode défensif en frappant des balles lourdes et arquées vers son revers. Cette tactique force souvent l’adversaire à reculer en zone 6 et à frapper la balle plus haut que la hauteur de ses épaules.
Au niveau des 6 zones, la zone 3 est la zone à éviter car elle est connue sous le nom de “NO MAN’S LAND”. Pendant l’échange, si la balle rebondie dans cette zone, il sera facile pour l’adversaire d’entrer en mode attaque et d’avancer vers la zone 4 et changer la direction de la balle et pousuivre sa course vers le filet (zone 2) pour terminer le point.
PRATIQUER AVEC EFFICIENCE
Le tennis moderne se joue avec beaucoup d’intensité et d’agressivité. Ce ne sont plus les longs échanges et la finesse au filet des années 70 et 80.
De nos jours, lors d’un entraînement, est-ce qu’il est encore pertinent que les entraîneurs continuent d’appliquer des exercices qui impliquent, par exemple, de frapper à répétitions des balles en croisé et en décroisé ? Est-ce une façon efficace de s’entraîner ? Est-ce une méthode d’entraînement qui permet au joeur de s’améliorer en situation de match ?
En se basant sur des données cumulées dans la dernière décennie, des experts ont constaté que lors d’un match, peu importe le niveau des joueurs, 70% des échanges compte entre 1 et 4 coups. Ce qui veut dire que dans 70% du temps, le service et le retour de service totalise 50% des coups lors d’un échange.
Ceci étant dit, pendant les entraînements, est-ce qu’il serait préférable de focusser davantage sur l’efficience du service ainsi qu’au retour de service plutôt que sur la constance en fond de terrain ?
Il a été démontré par plusieurs entraîneurs de renommée internationale que le fait de pratiquer un patron de jeu qui simule des situations de match, permet au joueur de s’améliorer plus rapidement et de gagner en confiance.
Basé sur ce qui précède, à chaque séance de 6 zones, nous allons mettre l’emphase sur le service et le retour de service et pratiquer différentes stratégies et tactiques pour chacune des zones.