Coaching Personnalisé
COURS DE TENNIS PRIVÉ | MACHINE À BALLES | ANALYSE VIDÉO
Ce cours de tennis privé pour enfant ou adulte de niveau débutant à avancé est personnalisable selon vos besoins. La séance a lieu dans le gymnase du magasin Décathlon de Laval.
1600, Boul. Le Corbusier,
Laval, Québec,
H7S 1Z2
- Lundi: 16h-17h, 17h-18h, 18h-19h;
- Mardi: 15h-17h;
- Mercredi: 15h-16h, 16h-17h, 17h-18h, 18h-19h;
- Jeudi: 15h-16h, 16h-17h, 17h-18h, 18h-19h;
- Service;
- Retour;
- Échanges;
- Smash et Lob;
- Volée.
Si vous optez pour une seance avec la machine à balles, cette dernière permet de pratiquer ces 4 phases de jeu (Défense, Échange, Attaque, Finir le Point). L'objectif est d'améliorer vos déplacements, de mieux vous adaptez à des balles de différentes hauteurs, distances, directions et vitesses, de mieux couvrir les différentes zones du terrain et d’appliquer des tactiques.
Vous avez l'option d'ajouter l'analyse vidéo. Cette dernière permet d'améliorer votre technique. Par exemple, vous recherchez plus de constance au niveau de votre service. À ce moment, je capte une vidéo de vous exécutant votre service. Ensuite, je procède à l’analyse de la chaîne de mouvements et je compare la vidéo avec celle d’un joueur ou joueuse de haut niveau qui a été filmé dans le même angle que vous. En plus de l’analyse vidéo, vous recevez un rapport d'analyse en format PDF.
Nbre de participants : 1
Tarifs :
- Séance en privé : 65 $;
- Séance en privé avec machine à balles : 75 $;
- Analyse Vidéo Complète avec Comparaison et Rapport PDF: 45 $.
PRATIQUER AVEC EFFICIENCE
Le tennis moderne se joue avec beaucoup d’intensité et d’agressivité. Ce ne sont plus les longs échanges et la finesse au filet des années 70 et 80.
De nos jours, lors d’un entraînement, est-ce qu’il est encore pertinent que les entraîneurs continuent d’appliquer des exercices qui impliquent, par exemple, de frapper à répétitions des balles en croisé et en décroisé ? Est-ce une façon efficace de s’entraîner ? Est-ce une méthode d’entraînement qui permet au joeur de s’améliorer en situation de match ?
En se basant sur des données cumulées dans la dernière décennie, des experts ont constaté que lors d’un match, peu importe le niveau des joueurs, 70% des échanges compte entre 1 et 4 coups. Ce qui veut dire que dans 70% du temps, le service et le retour de service totalise 50% des coups lors d’un échange.
Ceci étant dit, pendant les entraînements, est-ce qu’il serait préférable de focusser davantage sur l’efficience du service ainsi qu’au retour de service plutôt que sur la constance en fond de terrain ?
Il a été démontré par plusieurs entraîneurs de renommée internationale que le fait de pratiquer un patron de jeu qui simule des situations de match, permet au joueur de s’améliorer plus rapidement et de gagner en confiance.